Май
Катание на самокате – занятие безусловно веселое. Оно и понятно, никто с этим спорить не станет. Но сегодня мы постараемся рассказать вам еще и о том, насколько это полезно. Причем, полезно как для детей, так и для взрослых, в совершенно равной степени.
Катание на самокате – польза и здоровье для детей
Сразу стоит отметить тот факт, что самокат – это, пожалуй, самое травмобезопасное средство передвижения. Риск получить ссадину или ушиб гораздо ниже чем, например, на велосипеде. В большинстве случаев ребенок сразу или очень быстро осваивает катание.
Катание на самокате само по себе не вызывает никаких вопросов и сложного обучения. Ребенок и родители не задаются вопросами типа «Как лучше удержаться?» и «Что нужно для этого делать?». Все происходит совершенно интуитивно.
Дыхание и сердечно-сосудистая система
Передвигаясь на самокате, ваш ребенок активно дышит. Поэтому всегда предпочтительнее выбирать места для катания там, где есть свежий воздух. Например, в парках. При активном катании ребенок дышит примерно в два раза чаще, что способствует хорошей природной вентиляции легких.
Из-за этого такое катание можно всячески рекомендовать детям с проблемами дыхательной системы и при астматических заболеваниях.
Мышцы
Катание всегда способствует развитию в первую очередь конечно, различных групп мышц ног у вашего ребенка. При отталкивании от земли задействованы связки и сухожилия ступней. Во время разгона и при поднятии обеих ног на самокат работают тазобедренные мышцы.
Всего пара часов катания даже на самом простом, трехколесном самокате станут отличной тренировкой для всех ножных мышц.
Равновесие, сноровка и внимательность
При катании на детском самокат ребенок активно тренирует общую внимательность и фокусировку на дорожных объектах. Тут же происходит и тренировка зрения.
Развитию же вестибулярного аппарата вообще трудно найти более подходящую замену чем при езде на самокате. Не нужно никаких специальных, сложных упражнений, ведь все происходит почти само собой в естественных условиях.
Катание на самокате – польза для взрослых и подростков
Все выше сказанное актуально конечно и для подростков или взрослых людей. Но кроме этого –
Самокат — великолепное средство для профилактики варикозов, ведь главная нагрузка во время езды идет именно на ваши ноги. Кровообращение усиливается, снижается вероятность застойных явлений в сосудах и венах.
Врачи — специалисты отмечают, что самокат весьма полезен и всем мужчинам как профилактика простатита и аденомы, ведь во время езды идет активное кровоснабжение малого таза.
Ну и конечно, активное катание на самокате прекрасно способствует сжиганию излишков подкожного жира. Регулярные «покатушки» на самокате помогают быстро и непринужденно скинуть несколько лишних килограммов без утомительного просиживания в тренажерных залах.
В нашем фирменном магазине Микро вы легко подберете самокат как для своего ребенка, так и для себя. Для самых маленьких, для спортивной и трюковой езды или для комфортного катания и длительных путешествий.
О том где лучше всего кататься на самокате в Москве вы можете узнать из этой статьи.
Здоровья вам и вашим детям, друзья!